100 Rutinas para GYM PRO

🌟Actualmente somos la App con mas rutinas para gimnasio🌟

⭐Descarga nuestra App y sácale el máximo provecho a nuestro generador de rutinas, en el cual, introduces tus medidas corporales 📐, y nuestro generador automáticamente creara una rutina para fortalecer tus puntos débiles. Y así, tengas un cuerpo simétrico y musculoso💪.

📆Contamos con un Rastreador de entrenamiento en el cual puedes guardar tus rutinas y llevar un registro 📝 de cuanto peso levantas cada semana en cada ejercicio, para así, tener un mayor control en tus entrenamientos, y así mejorar cada vez mejor. Lo mas importante, es fácil de usar, a la primera entenderás como usar el rastreador de entrenamientos, podrás revisar tus entrenamientos, compáralos con entrenamientos anteriores, cambiarlos, eliminarlos o mejorarlos.

⭐Todas las rutinas presentadas en esta app, han sido creadas por especialistas en el área del deporte, para así, llevar a mejores resultados.

⭐Hemos creado y recolectado mas de 100 diferentes tipos de rutinas, las cuales están divididas en 2 enfoques:

✔️Hipertrofia o Aumento Muscular.

✔️Quema grasa o Definición.

⭐Los planes de entrenamiento están echos para todo tipo de personas, tanto principiantes como avanzados, ademas, también están para todo tipo de horarios:

✔️Para 3 días a la semana.

✔️Para 4 días a la semana.

✔️Para 5 días a la semana.

Los músculos que se pueden trabajar con nuestras rutinas son:

💪 Bíceps

💪 Triceps

💪 Pecho

💪 Hombro

💪 Espalda

💪 Pierna

💪 Gemelos

💪 Trapecios

💪 Antebrazos

⏱Cronometro para un mejor control en los tiempos entre cada ejercicio, para así, tener un mejor rendimiento y sacar el máximo provecho a cada rutina.

Elige la rutina que mas se adapte a tus objetivos.

🌟 हम वर्तमान में अधिक जिम दिनचर्या वाले ऐप हैं We

CargaDownload हमारे ऐप और हमारे रुटीन जनरेटर से सबसे अधिक प्राप्त करते हैं, जिसमें, आप अपने शरीर के माप में प्रवेश करते हैं App, और हमारा जनरेटर स्वचालित रूप से आपके कमजोर बिंदुओं को मजबूत करने के लिए एक रूटीन बनाएगा। और इसलिए, एक सममित और मांसपेशियों का शरीर है <।

📆 हमारे पास एक प्रशिक्षण ट्रैकर है जिसमें आप अपने रूटीन को रख सकते हैं और अपने वर्कआउट में अधिक नियंत्रण रखने के लिए प्रत्येक व्यायाम में प्रत्येक सप्ताह आप कितना वजन उठा सकते हैं, और इस प्रकार सुधार कर सकते हैं। बेहतर हो रहा है सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि का उपयोग करना आसान है , सबसे पहले आप समझेंगे कि प्रशिक्षण ट्रैकर का उपयोग कैसे करें, आप अपने वर्कआउट की समीक्षा कर सकते हैं, पिछले वर्कआउट के साथ उनकी तुलना कर सकते हैं, उन्हें बदल सकते हैं या उन्हें सुधार सकते हैं।

Have इस ऐप में प्रस्तुत सभी रूटीन को खेल के क्षेत्र में विशेषज्ञों द्वारा बनाया गया है, ताकि बेहतर परिणाम मिल सके।

⭐ हमने 100 से अधिक विभिन्न प्रकार के रूटीन बनाए और एकत्र किए हैं, जिन्हें 2 दृष्टिकोणों में विभाजित किया गया है:

✔️ हाइपरट्रॉफी या स्नायु ऑगमेंटेशन।

✔️ वसा जलना या परिभाषा।

, प्रशिक्षण योजना सभी प्रकार के लोगों के लिए बनाई गई है, दोनों शुरुआती और उन्नत, सभी प्रकार के कार्यक्रम के लिए भी हैं:

✔️ सप्ताह में 3 दिन।

✔️ सप्ताह में 4 दिन।

✔️ सप्ताह में 5 दिन।

हमारी दिनचर्या के साथ काम करने वाली मांसपेशियां हैं:

💪 बाइसेप्स

💪 ट्राइसेप्स

💪 छाती

💪 कंधा

💪 पीछे

💪 पैर

💪 जुड़वाँ बच्चे

Ids ट्रेपेज़ोइड्स

Ms फोरआर्म्स

⏱ स्टॉपवॉच प्रत्येक अभ्यास के बीच के समय में बेहतर नियंत्रण के लिए, ताकि बेहतर प्रदर्शन हो और प्रत्येक दिनचर्या का अधिकतम लाभ उठाया जा सके।

वह दिनचर्या चुनें जो आपके लक्ष्यों के अनुकूल हो।